Sie entspannen sich körperlich, geistig und psychisch, verlagern Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Dabei sind Sie manchmal Zuschauer, wie in einem persönlichen Theaterstück, in dem Sie Regie führen und die Handlung nach Belieben verändern können. Vielleicht schauen Sie auch mit einem Fernglas auf Ihr eigenes Leben oder Situationen daraus.

Die Aufmerksamkeit wird extrem fokussiert, alles Unwesentliche wird ausgeblendet. Ein «Sonderzustand» des Gehirns. Hypnose setzt das kritische Urteilsvermögen herab, Suggestionen von außen werden leichter angenommen.

Im Körper hypnotisierter Menschen erschlaffen die Muskeln, der Blutdruck und die Atemfrequenz sinken.